生气，是养生的大忌的吗

生气，是养生的大忌的吗一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧求教。高僧听完她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人便开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：你还生气吗？妇人说：我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问：还生气吗？妇人说：不生气了。为什么？气也没办法啊！高僧又离开了。当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：我不生气了，因为不值得气。高僧笑道：你还知道值不值得，看来心中还有气根。再过一会，当高僧迎着夕阳立在门外时，妇人问道：大师，什么是气？高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。我们的生命就像高僧手中的那杯茶水一样，转瞬间就和泥土化为一体。光阴如此短暂，生活中一些无聊小事，又哪里值得我们花费时间去生气呢？相信我们在生活中都有过为琐事生气的经历，无非是为了争高低、论强弱，可争来争去，谁也不是最终的赢家。你在这件事上赢了某个人，说不定会在另一件事上输给他，输输赢赢，赢赢输输。当你闭上眼睛和这个世界告别的时候，你和普天下所有的人是一样的：一无所有，两手空空。生气，是养生的大忌，是罹病的根源；而宽心则是长寿的核心。生气对老年人来说，是养生大忌；对年轻人来说，也是如此。清人闰敬铭将其长寿秘诀写成《不气歌》:他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无人替。请来医生把病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命弃。我今尝过气中味，不气不气真不气。以上短短的七十个字，把生气的弊端阐述得再明白不过了。现代心理学家认为生气必然要怒，怒是一种富于冲动性的情绪，是各种刺激的压抑或愿望不遂而积累起来的紧张和爆发。人在发怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，肝糖原大量损失，血流加快，血压升高，心跳强烈．周身处于正常生理机能的失控状态，犹如决堤洪水，大有摧枯拉朽之势。蓄于内，自戕身心，轻者影响健康，身体罹疾，重者出现殒身之不幸。因此．古今中外的养生学者告诫人们：生气，是养生的大忌；宽心则是长寿的核心。

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