【消息】秋季鼻炎怎么预防秋季如何预防鼻炎秋天怎么预防鼻炎
秋季由于天气和空气的原因,容易引起鼻炎,尤其是过敏性鼻炎,这种更为常见了,那秋季鼻炎怎么预防呢?
秋季鼻炎的预防方法1:远离过敏原
鼻炎大多症状都是过敏性的,因此应尽量避免过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见,比如大家熟知的吸入性物质:室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原:如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原:化妆品、汽油、油漆、酒精等。
秋季鼻炎的预防方法2:减少户外活动
要尽量减少户外活动,尤其在花粉扩散的高峰时间,最好不在户外待太久,远离过敏原,如需外出戴口罩避免下,其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的,需保持室内空气的湿度,不要让鼻子太干燥。
秋季鼻炎的预防方法3:避免过度疲劳
要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。
12 秋季由于天气和空气的原因,容易引起鼻炎,尤其是过敏性鼻炎,这种更为常见了,那秋季鼻炎怎么预防呢?
秋季鼻炎的预防方法4:冲洗鼻腔
鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。
秋季鼻炎的预防方法5:按摩鼻子
1、推擦鼻梁,又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20至30次。
2、揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟,每天早晚各1次,发病时可每日增加1—2次。
秋季鼻炎的预防方法6:保持良好生活坏境
保持家居空气清润也是预防过敏性鼻炎发生、发作和发展的有效方法,如入秋之后,经常洗换被褥、床单、窗帘、地垫的容易藏尘的织物,防蚊窗纱也是粘尘的地方,也要常常洗刷。
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