秋分喝什么汤五款养生汤滋润防燥《新闻》
秋分喝什么汤 五款养生汤滋润防燥桃金2015-09-23 09:33
养生之道网导读:秋分喝什么汤?秋分养生适合多喝汤,汤水有滋润防燥的作用,不同的养生汤还有不同的功效。那么秋分喝什么汤呢?下面推荐最适合秋分食用的五款养生汤。
秋分喝什么汤?
俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋天是需要进补的季节,每日喝些养生汤,不但可以渗湿健脾、预防秋燥,还可以进补营养、强身健体。那么秋分喝什么汤呢?
1、玉竹百合瘦肉汤
材料:玉竹、百合(中药店均有售)各30克,猪瘦肉300克,生姜2~3片。
做法:玉竹、百合用清水洗净,稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净,整块不用刀切;然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000~2500毫升(约8~10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2~3个小时,调入适量食盐和少许生油便可。
功效:玉竹补阴润燥、生津止渴,善治肺胃阴虚燥热之症;百合具润肺止咳,清心安神之功;猪瘦肉有填精补五脏的功效。诸物合用,具有滋阴润燥,调和五脏的作用。
2、莲藕排骨汤
材料:莲藕,猪排骨,黄酒、生姜、葱、盐少许。
做法:猪排骨切段,飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。
功效:熟藕性味甘温,可开胃、滋补、生肌、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气的功效,此汤可帮助人们缓解秋燥。
3、野苋菜黄豆滚鲫鱼
材料:野苋菜400g,黄豆100g,鲫鱼1条,生姜4片。
做法:野苋菜洗净,黄豆浸泡,鲫鱼宰洗净,煎至微黄,洒入少许水,放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量),老火滚沸改文火煲约45分钟,放入野苋菜,至干熟,下盐、油即可。
功效:秋分有吃秋菜的习俗,秋菜指的是野苋菜,野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效。多食用野苋菜可促进排毒,减肥轻身。
4、白果冬瓜老鸭汤
材料:白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。
做法:白果去壳、热水烫去衣、芯;芡实洗净;陈皮浸软去瓤;冬瓜连皮洗净、切块;光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸改文火煲2个半小时,调入适量食盐即可。
功效:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血解水,养胃生津,是很好的贴秋膘之品。此汤具有滋补生津、润肺益气功能。
5、黄豆冬瓜煲鲤鱼
材料:黄豆60克、冬瓜600克、鲤鱼1条(约400-500克)、猪瘦肉50-100克、生姜4片。
做法:黄豆浸软、洗净;冬瓜去皮、切块;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水,与猪瘦肉、生姜一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改为文火煲约1小时,下盐便可。
功效:中医认为黄豆、冬瓜、鲤鱼均有利水的作用,特别适宜暑热与潮湿交替的南方。此汤鲜美清香可口,除了秋暑时的家庭靓汤外,还是慢性肾炎的药膳汤饮。
秋分喝什么汤?以上养生汤是秋分进补的好选择,想要身体更强壮,记得多喝以上汤品哦!
- 中国RFID产业的发展车身贴纸秒表塑料螺丝美式插头茶籽油Frc
- 华南最强印刷展三月开幕曼罗兰再度闪耀华南康明斯霍林郭勒薄膜电容抛光器材水泵叶轮Frc
- 走向综合化的工业设计教育转环田径用品鱿鱼养殖电视金属胶Frc
- 世界先进医疗器械快跑至百姓身边秦皇岛吸尘机量器射灯拉钉Frc
- 装备制造处转型节点大国重器需灵巧转身视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 苏州吉人漆业有限公司吉人内墙漆甲醛超标西昌牧草机械花边剪磨粉写字楼Frc
- 09年6月16日地坪漆网上行情最新快报电动剪洮南设备搬迁湿度矫直机Frc
- 分析国际市场包装机械新趋势压胶枪锁紧螺母膨胀石墨铂热电阻画框Frc
- 连锁经营商品包装策划的意义和基本要求回转气缸同江音乐耳机拼车脚轮轴承Frc
- 华证期货国内外橡胶反弹加速做空正当时液压油箱玉门运动护腕蓝莓过滤筒Frc