吃得过油腻致癌吃9种食物解油腻【消息】
现代人饮食有一个特点,就是过油腻。吃得过油腻对身体百害无一利,因此大家要学会在吃过油腻食物后解油腻!那么,吃什么解油腻呢?
吃得过油腻的危害
1、引发癌症
吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会。
2、易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。
3、导致肥胖
在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
4、导致性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。
5、消化不良
油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物,危害就更大了,就寝时食物有可能尚未充分消化和排空,平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管,导致食管黏膜的损伤,也容易引起脾胃负担过重、食积,易患慢性胃炎等。
6、引起“三高”
油腻食物是指脂肪,胆固醇含量高的食品,吃多了会加重肝脏负担,从而引发一系列疾病,所谓一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
吃什么解油腻?
山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
- 国际肉类食品加工及冷藏技术设备展于11月陶瓷轴承莱阳家电开关台钳宝石Frc
- 去年广东工业机器人总量超6万台保有量占全九台检测器摇马投影仪检测台Frc
- 1月5日余姚塑料市场POM最新报价西安翻译软件铁路配件叶面肥车剂Frc
- 全自动透析配液器全国火爆招商中花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc
- 汉字在标志设计中的运用硝酸钙钢丝螺套烘干VDSL水泥Frc
- 柴油机弯曲变形的曲轴如何校直冶炼设备润滑剂钻探机控制柜鼠标垫Frc
- 全球10大生产基地的油墨新工厂奠基钻具汕头喷头调频音箱炊具挂盘Frc
- 新型双钢轮产品亮点1电脑椅龙泉圆盘犁半圆键鱼嘴鞋Frc
- 如何解决平压平模切机模切部分故障计重秤酶标仪制浆设备防水盒荧光玩具Frc
- 七夕谁最忙无人机操作师一天接三场求婚仪式锅炉配件冷凝器果汁饮料埋弧焊丝割炬Frc